6月 安全管理委員会だより
ぬる湯のおすすめ
- 体への負担が少ない
- 副交感神経を刺激しリラックス効果大
- 暑苦しい夜の睡眠をサポート
- 新陳代謝が上がりデトックス効果
- ゆっくりと10分以上の入浴が理想
- 37~38度のお風呂に入ろう
- 体への負担が少ない
- 副交感神経を刺激しリラックス効果大
- 暑苦しい夜の睡眠をサポート
- 新陳代謝が上がりデトックス効果
- ゆっくりと10分以上の入浴が理想
- 37~38度のお風呂に入ろう
クーラーや冷たい飲食物で、外側からも内側からも冷えてしまったカラダを「ぬる湯」でゆっくり温めましょう。
カラダが温まることで、血圧が下がる・内臓が活発になる・筋肉がゆるみカラダがリラックスするなど、様々な効果が得られます。